多くのヨガ講師が教えてくれない、ヨガをする以前に大事なこと。骨格改善あこヨガWS
2010年にアシュタンガヨガという流派のヨガにハマってから
約１１年間ほぼ毎日ヨガの練習は欠かさずしていました。
ヨガがもっともっと知りたくて
日本国内の色んな先生のところへ学びに行ったり
最終的にはヨガの学びのために
当時の薬剤師の仕事を辞め
海外にいき世界中のヨギーが集まる先生のもとで
練習を積んだりしていました
しかし一人目の産後から
当時毎日練習していたアシュタンガヨガの練習に
違和感を感じ始めました。
”何か” がしっくりこない。
ヨガの練習を身体か拒絶している感じがする。。
それでもその違和感の正体が何なのか分からなくて
当時住んでいたハワイでヨガを教えはじめても
尊敬していた先生の元でアシスタントをしても
オンラインでヨガクラスを開催しても
何かしっくりこなくて
この”何か”の疑問を抱えたまま
人に教えることがどうしてもできなくて
ヨガを教える側にいることを辞めてしまいました。
そんなヨガスランプの状態だった時に
信頼するヨガ友の投稿である先生を知りました。
骨格から身体を改善していくメソッドを教えてくれる先生、
三木真由美さんとヨーコ・Tさんでした。
いままでいろんな権威あるヨガの先生に教わったことや
自分が練習に取り入れてきたことをは全く違うことを教わったので
最初は半信半疑でしたが
今まで全く動かなかった背中の背骨が動く感覚や
練習を一生懸命していないのに、より綺麗なポーズが取れるようになったこと
何より子供の頃のようにどんどん身体が軽く楽になっていくこと
顔のラインがどんどん変わっていくこと
今私は妊婦なので身体のラインは分かりにくいですがそれでも身体の深層部が変化しているのを体感しています。産後の体型の変化がすごく楽しみ！
毎日のアシュタンガヨガの練習を辞めたのにも関わらず
圧倒的に今までと違う体感があったのです。
今はYouTubeなどで無料または格安でオンラインヨガを受けれる時代ですが
この身体の本質から教えている先生はほとんどいません。
・ヨガをやってるけどボディラインが変わらない、痩せない
・変化が全然感じられない。効いてるのか分からない。
・ヨガ後は肩こりが良くなった感じがするけどしばらくするとまた肩こりが戻る。
・ヨガをしない日は身体の調子が悪い。
・運動をすればするほど脚が太くなる、腕がムキムキになる
・胸が平らになってしまった。
・関節や身体を痛めてしまった。
そういう人は少なくないのが現状です。
私もそうでした。
ヨガの練習をしていると身体の調子がいい気がするのですが
練習をお休みした日は全身がむずむずしたり肩こりや頭痛がある。
太ももの筋肉が発達して太くなった
長時間立っていると腰痛がある、股関節が痛いなど。
しかし
『運動やヨガは毎日やるといい。練習を重ねることが一番重要だ』という思い込み
を１１年間手放せずにほぼ毎日練習を積み重ねていました
今はというと、この骨格を改善していくメソッドに出会ってからヨガの練習をしなくなってもこういった不調が改善されていったのです。
それは
激しい運動やストレッチ、筋トレなど一切なしでダラダラしたりリラックスしながら身体を地球の重力線に乗せてあげて委ねること。それだけでした。
この骨格改善メソッドで身体が地球の重力線に乗ることができるようになると
・ヨガやエクササイズの効果がアップする。
・むしろ過剰なストレッチやエクササイズなんてしなくても理想のボディラインが手に入る
・いつも快適で心地よいご機嫌な身体になるから自然とハッピーオーラが出る
・細胞の一つ一つが活性化し透き通った肌に。
・身体のあらゆる不調が改善する
このような身体が手に入ります。
「本当に骨格を移動させるだけで健康にキレイになることができるのか？」
論より証拠、実際に骨格の簡単な再設計をオンラインで体験できるWSを開催することにしました。
今回の骨格改善あこヨガWSでは約１時間半でできるだけこの
自然の重力を身につけて骨格を再設計するメソッドの説明と
自宅で簡単に実践できるいくつかの方法を紹介したいと思います。
【特典】
クラスの動画を２週間限定で配信
わからなかったところを繰り返し見返すことができます。
【最後に】
例えば、野生の動物を思い浮かべてみてください。どの動物も引き締まったボディラインを持っていて美しいですよね。
動物たちはトレーニングやストレッチなんてしていないのに美しいボディラインを保てているのは、地球の重力を正しく受けながら自然に動作を行なっているからです。
人間の体も同じです。
毎日ヨガの練習をしなくても筋トレやストレッチをしなくても、自然の重力がかかるところに戻してやれば、骨格は正しい位置に戻り、その結果、体は必然的に美しく整っていくのです。
そして、地球の重力を味方につけながら、骨格を正しい位置に戻していく。その理論と方法さえ知ってしまえば誰にでもできるんです。
美しい身体は遺伝でも生まれつきでもありません。
身体を重力線に乗せることで日常生活の動作の一つ一つが自然と理想のボディラインを作る動作へとつながるのことができるのです。
逆に骨格が歪んでいるままだと重力と筋肉と筋膜のベクトルが別々に方向に行って喧嘩している状態。
これではいくらエクササイズをしてもストレッチをしても思うような効果は得られず逆に身体を壊してしまう方向にいってしまいます。
そして負荷が掛かっっている場所に余計な筋肉や贅肉が付いて身体が壊れるのを支えようとします。
せっかく身体に良いと思って一生懸命ヨガやストレッチ、エクササイズをしているのに逆に身体を壊す方向にいかないためにもこのメソッドはどんな運動をするのにも一生役立つものだと思います。
＊ただ今妊娠中なので出産前最後のクラスになります。産後のクラス再開はまだ目処がついていないのでぜひこの機会をお見逃しなく！！
──── 日時をお選びください ────
11月2日（火）日本時間10時〜11時半
11月15日（月）日本時間22時45分〜24時15分
Zoom(オンライン会議)にて。
※録画参加も可能です。
────────────
──── 費用 ────
参加費：＄５０（約５６８０円）
※お住いの地域によっては、別途VAT、GSTがかかります。
ご了承くださいませ。
────────────
▼持ち物▼
動きやすい服装、飲み物、ティッシュ又はキッチンペーパー１枚
▼お申し込み手順▼
1）ご参加希望の日程を選び『Buy this』をクリックください。
2）メールアドレス、氏名を入力ください。
3）登録したメールアドレス宛に詳細メールが届きます。メールが届かない場合は迷惑メールをご確認ください
＊購入後のキャンセルは承っていませんのでご了承ください。
その他不明点がございましたら
までお問い合わせください